W soboty od godz. 11.00 zapraszamy wszystkich na trening wschodnich technik relaksacyjnych Tai Chi. Ten system powolnych ruchów wpływających na poprawę i utrzymanie zdrowia powstał w XI wieku w Chinach. Regularne ćwiczenie może przynieść wiele korzyści dla układu mięśniowego, kostnego czy krążenia. Płynne i zrównoważone ruchy Tai Chi służą także jako medytacja w ruchu, która redukuje stres i poprawia samopoczucie. Mogą być wykonywane przez osoby w różnych wieku.
Pokaz i ćwiczenia dla wszystkich grup wiekowych, prowadzenie: Stowarzyszenie Taoistycznego Tai Chi w Polsce.
PILATES, niedziele, godz. 10.00–13.00
Pilates nazywany powszechnie inteligentną gimnastyką uelastycznia i wzmacnia wszystkie mięśnie ciała. Ćwiczenia są przygotowane dla wszystkich grup wiekowych. Harmonogram zajęć:
10.00–10.45 zajęcia rozgrzewające (płynny ruch, zsynchronizowany z oddechem, pobudzający krążenie i rozgrzewający stawy)
11.00–11.45 ćwiczenia wzmacniające (modelowanie ciała, wzmacnianie mięśni głębokich niezbędnych w utrzymaniu zdrowego i silnego kręgosłupa)
12.00–12.45 rozciąganie i relaks (ćwiczenia rozluźniające, zwiększające elastyczność ciała i zmniejszające napięcie)
Zajęcia dla wszystkich grup wiekowych. Do zajęć dołączyć można w każdym momencie. Prowadzenie: Zofia Knittel
Jeśli pogoda nie dopisze, wydarzenia w Strefie aktywnego wypoczynku będą odwołane.
PILLOW MELLOW (Scena letnia), soboty, godz. 19.00–23.00
Kolektyw dj-ski Teresa i Tygrysy prezentuje muzykę instrumentalną: utwory klasyczne zmiksowane z elektroniką, jazzem i ambientem.
CZYTELNIA CZASOPISM I WYPOŻYCZALNIA GIER PLANSZOWYCH I PLENEROWYCH, soboty i niedziele, godz. 10.00–21.00
W każdą sobotę i niedzielę na terenie Parku Odkrywców można wypocząć na leżakach i kocach, bezpłatnie wypożyczyć czasopisma kulturalne i popularnonaukowe, gry planszowe i plenerowe.
