Nie muszą być to wielkie rzeczy, nawet najmniejsze kroki są bardzo ważne, bo to właśnie one zbliżają nas do wyznaczonego celu, a w konsekwencji do zmiany na „lepsze jutro". Może już wielokrotnie podejmowaliście próbę i nic z tego nie wyszło? Przeczytaliście stosy poradników, obejrzeliście setki motywujących filmów, byliście na wielu kursach, a dalej macie poczucie, że stoicie w tym samym miejscu? Gdzie tkwi błąd?
Aby postanowienie zaczęło działać najważniejsza jest decyzja i dobra motywacja, taka która sprawi, że będzie Wam się chciało, że zobaczycie sens w tym co robicie. Chcesz rzucić palenie, schudnąć, zdać prawo jazdy, zmienić pracę? Pierwsze co musisz zrobić, to podjąć właśnie tę decyzję. Przemyśl co najbardziej chcesz zmienić lub osiągnąć, czego konkretnie chcesz od życia. Musisz mieć silne postanowienie, że naprawdę chcesz to zrobić, a znajdziesz w sobie siłę by tego dokonać.
Bądźcie precyzyjni. Przemyślcie, w jaki sposób zamierzacie zrealizować swoje postanowienie. Określcie dokładnie działanie i czas.
Postanowienie uczyńce osobistym.
Upubliczniając swoje postanowienie możecie liczyć na wsparcie rodziny lub przyjaciół. Skupcie się na tym, jak zmieni się Wasze życie, kiedy osiągniecie swój upragniony cel.
Gdy postanowieniom nie towarzyszy odpowiednio wysoka motywacja, pojawi się szereg powodów, dla których nie uda się zrealizować zakładanego celu, bo przecież kochamy wymówki. Nie zrobię tego, bo: nie chcę, nie mogę, nie potrafię, nie wiem jak, to nie ma sensu, boję się, nie mam na to siły, czasu, ochoty.. Najczęściej za takimi rzeczami stoi niechęć, albo lęk, przez który nieświadomie stajemy się więźniami samych siebie.
Porzuć swe obawy i staw czoła ograniczeniom! Jest takie przysłowie - Jeśli spadniesz z konia, powinieneś natychmiast na niego wsiąść. Tak, więc jak coś Ci nie wychodzi albo nie układa się po Twojej myśli nie rezygnuj, próbuj dalej, nie poddawaj się. Może trzeba po prostu zmienić taktykę, albo potrzeba na to trochę więcej czasu?
Po każdej „porażce" próbujemy uniknąć jeszcze raz popełnienia tego samego „błędu". I dobrze. Ale czy czasami unikanie nie zamienia się w „parasol ochronny", w którym zamykamy się na wiele miesięcy, a może i na całe życie?
Bardzo często wśród noworocznych postanowień pojawia się temat miłości: zakochać się i być kochanym, znaleźć miłość życia. Tylko czy możemy ją zaplanować? Wielu ludzi zamyka swoje serca, budując wokół siebie mury obronne mające chronić ich przed zranieniem
i rozczarowaniem. Tego typu bariery nie pozwalają tym ludziom otworzyć swoich serc i kochać, ani być kochanym. A przecież jak ważna jest dla nas miłość, życie w pełni, doświadczanie wszelkich emocji. „Nie zamieniaj serca w twardy głaz. Póki jeszcze serce masz". Gdy sytuacja czy pewna relacja Cię przerasta postaraj się na nią spojrzeć z boku. Zdystansuj się. Nie oceniaj, zaakceptuj ją taką jaką jest i zastanów się jakie rozwiązanie będzie dla Ciebie najlepsze, czy będzie to zgodne z Twoim wewnętrznym głosem. Następnie podejmij krok w tym kierunku. Ale nigdy przy tym nie krzywdź siebie i innych.
Nie bój się mówić o swoich uczuciach, ulecz relacje, nie bądź niepoukładanymi puzzlami. Krok po kroku złóż siebie w całość. Nagromadzone w nas emocje mają wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Jeśli tkwisz w konflikcie wewnętrznym, robiąc coś, czego w głębi serca nie chcesz, narasta w tobie stres, który objawia się poprzez różne choroby. Ty kreujesz swoje życie, więc rób to świadomie, tak jak tego pragniesz. Pójdź za głosem serca, zdobądź się na odwagę.
Doświadczaj, poszerzaj swoje horyzonty, nie stój w miejscu. Życie nie jest niczym innym jak doświadczaniem. Stojąc, daleko nie zajdziesz. Żyj tu i teraz, bo przecież przeszłość jest już historią, a przyszłości jeszcze nie znasz. Masz wpływ tylko i wyłącznie na teraźniejszość. Może nie wydaje Ci się to takie proste. A kto powiedział, że ma być łatwo.
A Ty jakie masz postanowienia na Nowy Rok? Oto lista postanowień, które mogą pomóc żyć bardziej świadomie:
1. Żyj tu i teraz.
2. Nie stój w miejscu. Rozwijaj się.
3. Zrób to, czego pragniesz.
4. Nie odkładaj niczego na później.
5. Zburz mur obronny.
6. Zadbaj o siebie, o swoje ciało i formę fizyczną. Znajdź trochę czasu na własne przyjemności i potrzeby.
7. Doświadczaj, chwytaj okazje.
8. Udowodnij sobie, że chcieć znaczy móc.
9. Naucz się cieszyć z małych rzeczy.
10. Zbliż się do natury, bo jesteś jej integralną częścią.
11. Zamień negatywne myśli na pozytywne.
12. Przyjrzyj się swojej diecie - odżywiaj się dla zdrowia.
13. Odkryj i stwórz swój własny przepis na szczęście.
