Wakacyjny urlop to nie tylko czas relaksu, ale także podejmowania aktywności na świeżym powietrzu. Jak wiadomo, częścią zdrowego stylu życia jest ruch, do którego zachęca dobra pogoda i przerwa od codziennych obowiązków.
Wiosna to idealny moment na zmianę i utrwalenie nawyków korzystnych dla zdrowia i urody. Do nich powinno się zaliczać regularne picie wody. Według aktualnych zaleceń, w ciągu doby powinniśmy wypijać średnio 2 - 2,5 l wody.