W dzisiejszym świecie, gdzie stres i codzienne obowiązki mogą przytłoczyć nawet najbardziej zrównoważoną osobę, znalezienie chwili na odprężenie staje się niezmiernie istotne.

Praca zdalna daje się Polakom we znaki, dlatego zaczynają szukać sposobów nie tylko na zrzucenie zbędnych kilogramów, lecz także na złagodzenie stresu i bólu kręgosłupa. Po ponad roku pandemii coraz chętniej ćwiczą w domach i przekonali się do treningów online.

Jednym z czynników, który potrafi wywołać u nas napięcie i stres jest… urlop. A konkretnie to, że zostawiamy w pracy niedokończone sprawy, że różne rzeczy mogą pójść podczas naszej nieobecności nie tak, że ktoś zapomni, nie dopilnuje, coś pomyli...  Jak nie ulec stresowi i spokojnie wrócić do pracy? Radzi Małgorzata Czernecka – psycholog, ekspert Human Power, autorka pierwszego polskiego raportu o zarzadzaniu energią pracowników „Praca, moc, energia w polskich firmach”.

70 proc. pracujących Polaków narzeka na niskie płace, a jednocześnie 49 proc. z nich uważa, że perspektywy na znalezienie lepszego zatrudnienia w innej firmie zwiększają się dzięki regularnemu śledzeniu ofert pracy - wynika z raportu Pracuj.pl „Czas na zawodowe zmiany".

Przewlekły stres sprzyja tworzeniu się w organizmie limfatycznych dróg komunikacyjnych ułatwiających szybsze rozprzestrzenianie się nowotworów i dających większe prawdopodobieństwo przerzutów - wynika z badań dr Caroline Le i dr Erica Sloan z australijskiego Monash University.

Wraz z nadejściem Nowego Roku przez chwilę wierzymy, że po wystrzale korków od szampana nasze życie zaczyna się od nowa, że teraz możemy w nim wiele zmienić. Magiczna data w kalendarzu skłania nas do postanowień, że uda nam się znaleźć lepszą pracę, założyć rodzinę, odbyć podróż życia etc.... Lsta życzeń może być dowolnie długa, jednak zawsze służy poprawie jakości życia. Przecież każdy z nas szuka przepisu na życie, recepty na sukces, miłość, przyjaźń... Ale nie da się sięgnąć do „książki kulinarnej" i wyczarować z niej przepisu na udane życie. Sami musimy odkryć i stworzyć go dla siebie. Ale jak to zrobić?

Nadużywanie alkoholu i zażywanie narkotyków, palenie papierosów, przestępstwa. Ruda Śląska, Opole i Gdynia w czołówce miast o najwyższym poziomie patologii - wynika z "Diagnozy Społecznej", kompleksowego badania warunków i jakości życia Polaków prowadzonego przez zespół pod kierunkiem prof. Janusza Czapińskiego.

Presja osiągania jak najlepszych wyników i nieustanny stres zabijają motywację i chęć do nauki, odbierają radość uczenia się i niszczą wrodzoną potrzebę odkrywania otaczającego świata – pisze Gerald Hüther w książce „Kim jesteśmy – a kim moglibyśmy być".

Boże Narodzenie coraz bliżej. Do przedświątecznych zakupów zachęcają liczne wyprzedaże i okazje. Można z nich korzystać, ale – jak we wszystkim – należy zachować umiar. Niekontrolowane zakupy mogą być poważnym problemem. Zwłaszcza gdy osoba, która ich dokonuje, wydaje na nie ostatnie pieniądze lub wręcz je pożycza. Przyczyn prowadzących do chęci ciągłego robienia zakupów jest wiele, ale u niektórych osób może przerodzić się w zakupoholizm.

Kto potrafi oprzeć się puszystym pisklętom? Dorosłe pingwiny cesarskie nie są wyjątkiem, co może zainspirować naukowców do tworzenia podobnych "dziecięcych" kamer w celu zbliżenia się do płochliwych gatunków.